И теперь про когнитивное и духовное.

Когнитивное

Говорят, какая-то огромная доля нейронов нужна нам именно для координации движений. Поэтому в когнитивное я отношу в том числе координацию рук и ног. По такой логике бокс (без спарингов) должен отлично способствовать развитию когнитивных функций. Потому что следить одновременно за руками/ногами/тазом/стопами/головой/плечами очень сложно! Слышал, что спортсмены быстрее генерируют речь, решают задачи и более психологически выносливы. Исследования не читал, но я в это верю.

Для того же я хожу на барабаны. Ох как кипит голова, когда учишь новые сбивки! Надо играть двумя ногами и двумя руками! Ещё и в ритм попадать. Ещё когда играешь мелодию, подстраиваться под музыку! Это крышеснос! Плюс у жены отец играет на барабанах, гитаре и фортепьяно. Как-то стрёмно😅 Захотел и я хоть на чём-то научиться😁 Он же, кстати, подарил мне электронные барабаны в офис)

А изучаю новое пока только из курсов, на книжки времени нет. Сейчас учусь в Beyond Taylor клиентократии. Всё думаю вернуться к изучению языков или даже найти репетитора по математике или физике, чтобы опять, как в юности, ломать голову над задачками, но пока нет такого сильного приоритета.

Духовное

Я не философ, на истину не претендую, для меня духовное это изучение мира и себя без поиска материальной выгоды.

Сюда отношу, например работу с психологом и коучем. Про психологов сейчас не пишет разве что ленивый, расскажу про коучей. За последние 16 месяцев я был на 60 сессиях с коучем. В какой-то момент у меня было 2 коуча (и 1 психолог), поэтому успел набить столько встреч.
Коуч для меня это буквально тренер. Только не в спорте, а в работе. У меня это были опытные и успешные в личных карьерах люди. Я хотел, чтобы мне со стороны подсказали, как можно попробовать перестроить график, общение с командой, подход к задачам и выбору приоритетов — а потом отрефлексировать результаты. Плюс перенять опыт интересных людей. Я писал в прошлом абзаце “без поиска выгоды” — весь коучинг сюда не подходит, но его часть про рефлексию и анализ своих решений да.

За культуру в нашей семье отвечает жена. В сентябре были дважды на выставке Серова. Дважды, тк я впервые получил удовольствие от картинной галереи! И не из-за картин, нет, хотя шедевры 10-летнего Серова это шок. Мне очень понравилась история: творческий народ собрался в каком-то селе и дни напролёт рисовал/сочинял/творил. Это же буквально кемп или коливинг людей единой профессии. Ну что за вайб! А так ходим в музеи, театры — не супер-часто, но раз 5 за год бываем, потом обсуждаем, интересуемся, читаем.

Люблю видосы про физику (никого вообще не беспокоит факт существования квантовой суперпозиции, например? как вообще физики спят, зная это? понимаю, почему есть религиозные физики или почему они становятся философами). Люблю просто посидеть на лавочке под солнцем, посмотреть на листву, на стаю голубей, понюхать цветочки). Умение наслаждаться мелочами тоже отношу в духовное.

Сегодня вот с женой наконец в кино можем сходить на Дракулу (идея жены, я даже не знаю о чём там), а после с друзьями встречаюсь, побежал)